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Bienvenidos al nuevo foro de apoyo a Noe #325 / 19.07.16 ~ 31.07.16

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Mensaje por luni Vie 22 Jul 2016, 01:16

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Creo que soy un gato.
Tantos golpes, tantas heridas, tantas caídas;
pese a todo, sigo con vida.























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Mensaje por luni Vie 22 Jul 2016, 01:16

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Mensaje por luni Vie 22 Jul 2016, 01:33

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Mensaje por luni Vie 22 Jul 2016, 01:34

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Mensaje por luni Vie 22 Jul 2016, 01:35

Bienvenidos al nuevo foro de apoyo a Noe #325 / 19.07.16 ~ 31.07.16 - Página 11 Mermaid_princesses_2_by_fernl-d4apkjb

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Mensaje por luni Vie 22 Jul 2016, 01:38

Bienvenidos al nuevo foro de apoyo a Noe #325 / 19.07.16 ~ 31.07.16 - Página 11 La-torre-eiffel-en-hdr-2060

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Mensaje por illescas Vie 22 Jul 2016, 03:52


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Mensaje por illescas Vie 22 Jul 2016, 04:04

" abril" hoy te dejo el café en compañia  LL33

  Bienvenidos al nuevo foro de apoyo a Noe #325 / 19.07.16 ~ 31.07.16 - Página 11 8f1515d1b77a80b37e2cfc29880e07ae

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Mensaje por illescas Vie 22 Jul 2016, 04:15

Bienvenidos al nuevo foro de apoyo a Noe #325 / 19.07.16 ~ 31.07.16 - Página 11 Anim-debout-colibri_1!! feliz viernes a todos !

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Mensaje por Abril Vie 22 Jul 2016, 08:28

luni escribió:Bienvenidos al nuevo foro de apoyo a Noe #325 / 19.07.16 ~ 31.07.16 - Página 11 Tumblr_mccy9wxt9Z1qanq03o1_400

illescas escribió:

illescas escribió:" abril" hoy te dejo el café en compañia  LL33

  Bienvenidos al nuevo foro de apoyo a Noe #325 / 19.07.16 ~ 31.07.16 - Página 11 8f1515d1b77a80b37e2cfc29880e07ae



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Gracias pot el cafe Illescas

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Feliz Viernes Foro !!!








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Mensaje por Abril Vie 22 Jul 2016, 08:48

roser26 escribió:Bienvenidos al nuevo foro de apoyo a Noe #325 / 19.07.16 ~ 31.07.16 - Página 11 0_71c61_1698d233_XXL

illescas escribió:!! y sobre todo ,que los novios   MA34  no se pongan nerviosos...

                              Bienvenidos al nuevo foro de apoyo a Noe #325 / 19.07.16 ~ 31.07.16 - Página 11 Kkkkkkkkkk

luni escribió:Bienvenidos al nuevo foro de apoyo a Noe #325 / 19.07.16 ~ 31.07.16 - Página 11 Tumblr_nt09nfY3DV1t224ibo1_500



ok8 ok8 ok8 ok8 ok8 ok8 ok8 ok8 ok8



http://www.muyinteresante.es/salud/articulo/cinco-cosas-que-es-bueno-hacer-por-las-mananas


Cinco cosas que es bueno hacer por las mañanas


cincocosas

Ilumínate.
Según un estudio del Instituto Politécnico Rensselaer (EE UU), si has dormido mal o menos de 8 horas y te acabas de levantar para ir al colegio o al trabajo, es buena idea exponerte a luz "azul", ya que contribuye a superar los retos del día y a afrontar mejor el estrés. De acuerdo con los investigadores, el efecto se debe a que la luz azul acelera la respuesta del cortisol al despertar (CAP, por sus siglas en inglés), que nos prepara para abordar cualquier actividad y asumir imprevistos. De esta manera rendimos más, nos deprimimos menos y sufrimos menos accidentes de coche, según concluían los autores en la revista International Journal of Endocrinology.

Quema grasa.
Quemamos un 20% más de grasa si hacemos ejercicio físico por la mañana con el estómago vacío que si esperamos a después de desayunar, según un estudio de la Universidad Northumbria publicado la semana pasada en la revista British Journal of Nutrition. Los investigadores aseguran que, después de una noche de descanso y en ayunas, la energía que consumimos practicando deporte procede de la grasa

Vacúnate.
Si tienes que ponerte una vacuna, por ejemplo de la gripe,mejor hazlo por la mañana. Según un estudio publicado en la revista Psychophysiology, a esta hora el cuerpo responde produciendo más anticuerpos. Esto ocurre sobre todo en hombres adultos, cuyo sistema inmune responde con el doble de eficacia a estas horas que por la tarde.

Escucha música relajante.
Según un estudio presentado en la reunión de la Sociedad Americana de Hipertensión, escuchar música clásica o celta cada mañana durante 30 minutos reduce la presión arterial y la mantiene en niveles saludables durante el resto del día.

Come proteínas.
Si incluyes proteínas en el desayuno (huevo, embutidos, atún...) te sientes más saciado durante todo el día y tu cerebro produce menos señales de "atracción" hacia la comida y controla mejor el apetito, según demostraba un estudio de la Universidad de Missouri (EE UU) basado en neuroimágenes obtenidas con resonancia magnética. Además, según ha demostrado Judith Wurtman, investigadora del Instituto de Tecnología de Massachussetts (MIT), las proteínas aportan al cerebro tirosina, un aminoácido que aumenta la producción de neurotransmisores que mantienen la concentración y la mente alerta, como la noradrenalina.

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Mensaje por illescas Vie 22 Jul 2016, 12:27

cheers "paloma" deseo que tengas junto a toda tu familia un...

   Bienvenidos al nuevo foro de apoyo a Noe #325 / 19.07.16 ~ 31.07.16 - Página 11 2ba31679

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Mensaje por illescas Vie 22 Jul 2016, 12:49

cheers  hola corazones 


                            Bienvenidos al nuevo foro de apoyo a Noe #325 / 19.07.16 ~ 31.07.16 - Página 11 3628c3eay feliz viernes para todos   44ff

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Mensaje por illescas Vie 22 Jul 2016, 12:54

Abril escribió:







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Gracias pot el cafe Illescas

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!! qué suerte tienes "pillina"   Bienvenidos al nuevo foro de apoyo a Noe #325 / 19.07.16 ~ 31.07.16 - Página 11 1413352785 que lo pases bien y mójate el "cucu" por mi  Bienvenidos al nuevo foro de apoyo a Noe #325 / 19.07.16 ~ 31.07.16 - Página 11 Vacances-hildapetitSonnetteCenterblog

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Mensaje por illescas Vie 22 Jul 2016, 13:01

! muchos !

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y a ti, a ti, a ti ,a ti  y a todosssss  Bienvenidos al nuevo foro de apoyo a Noe #325 / 19.07.16 ~ 31.07.16 - Página 11 1413352785 Bienvenidos al nuevo foro de apoyo a Noe #325 / 19.07.16 ~ 31.07.16 - Página 11 1413352785 Bienvenidos al nuevo foro de apoyo a Noe #325 / 19.07.16 ~ 31.07.16 - Página 11 1413352785 Bienvenidos al nuevo foro de apoyo a Noe #325 / 19.07.16 ~ 31.07.16 - Página 11 1413352785 Bienvenidos al nuevo foro de apoyo a Noe #325 / 19.07.16 ~ 31.07.16 - Página 11 1413352785

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Mensaje por illescas Vie 22 Jul 2016, 13:14

"gato" deja de leer y entra un poco en el foro ...

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Mensaje por illescas Vie 22 Jul 2016, 13:19

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Mensaje por illescas Vie 22 Jul 2016, 19:05

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 amelia hace dias que no te veo...

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Mensaje por illescas Vie 22 Jul 2016, 19:06

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Mensaje por illescas Vie 22 Jul 2016, 19:08

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Mensaje por illescas Vie 22 Jul 2016, 19:10

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Mensaje por illescas Vie 22 Jul 2016, 19:14

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Mensaje por illescas Vie 22 Jul 2016, 19:15

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Mensaje por ameliagh2012 Vie 22 Jul 2016, 19:41

Hola forito,   buenas tardes, 

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Mensaje por illescas Vie 22 Jul 2016, 19:43

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